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Grippe (influenza) : Prévention et risques

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Propagation de la grippe

La grippe est une infection du nez, de la gorge et des poumons. Elle est principalement causée par 2 types de virus :

  1. l'influenza A
  2. l'influenza B

La grippe se propage très facilement d'une personne à l'autre. Avant même que vous ayez des symptômes, vous pouvez transmettre le virus, que ce soit :

  • en parlant
  • en éternuant
  • en toussant

Ces actions libèrent dans l'air des gouttelettes qui contiennent le virus de la grippe.

Vous pouvez être infecté si ces gouttelettes se rendent :

  • à vos yeux
  • à votre nez
  • à votre bouche

L'infection est aussi possible si vous touchez ces parties du corps après avoir touché des surfaces contaminées par des gouttelettes. Les surfaces et les objets les plus souvent touchés sont :

  • les jouets
  • les toilettes
  • les téléphones
  • les poignées de porte
  • les tables de chevet
  • les télécommandes
  • les appareils électroniques et les tablettes

Prévention de la grippe

Le vaccin contre la grippe est sûr et il constitue le meilleur moyen de prévenir la grippe. La plupart des gens ne ressentent aucun effet secondaire. Les réactions graves sont très rares.

Vous ne pouvez pas attraper la grippe à cause du vaccin. Les scientifiques ont mis au point différents types de vaccins, qui sont des :

  • vaccins non vivants qui contiennent des virus morts (inactivés) ou leurs parties
  • vaccins vivants qui contiennent des virus vivants mais affaiblis (atténués)

Faites-vous vacciner

Sauf exception, toute personne âgée de 6 mois et plus devrait se faire vacciner contre la grippe. Se faire vacciner contre la grippe est une action simple qui peut contribuer à sauver des vies et à :

  • vous protéger, si vous êtes exposé au virus
  • vous éviter d'être très malade
  • protéger d'autres personnes qui présentent un risque plus élevé de complications graves si elles contractent la grippe
    • cela, car vous risquez moins de leur transmettre le virus
  • réduire le fardeau supplémentaire sur le système de soins de santé
  • réduire les risques d'être infecté à la fois par la COVID-19, ou une autre maladie respiratoire, et par la grippe en même temps
    • cela peut entraîner des complications plus graves

En plus de recevoir le vaccin, vous pouvez aussi vous protéger et protéger votre entourage de la grippe en :

  • évitant de vous toucher les yeux, le nez et la bouche si vous ne vous êtes pas lavé les mains
  • vous lavant souvent les mains à l'eau chaude et au savon pendant au moins 20 secondes
    • si vous n'avez pas accès à l'eau et à du savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool
  • toussant ou éternuant dans le creux de votre coude, et non pas dans votre main
  • nettoyant et désinfectant les surfaces touchées par de nombreuses personnes, comme :
    • les téléphones
    • les poignées de porte
    • les télécommandes
  • restant à la maison si vous êtes malade
    • si vous commencez à présenter des symptômes, isolez-vous des autres et communiquez avec un fournisseur de soins de santé ou votre autorité locale de santé publique

Il peut être difficile de faire la différence entre les symptômes de la grippe et ceux de la COVID-19. Seul un test de dépistage permet de confirmer si vous avez la grippe ou la COVID-19. Si vous avez des symptômes de la grippe et n'avez pas reçu un résultat négatif au test de dépistage de la COVID-19, vous devriez suivre les mesures de prévention de la COVID-19 afin de protéger les autres.

Pour en savoir plus :

Quand la grippe est un risque

Au Canada, le risque d'attraper la grippe est plus élevé :

  • à la fin de l'automne
  • en hiver

Le risque est plus faible pendant le reste de l'année.

Qui est le plus à risque

Tout le monde peut attraper la grippe. La grippe est parmi les 10 causes principales de décès au Canada. Selon les données antérieures à la pandémie de la COVID-19, chaque année, au Canada, la grippe cause environ :

  • 12 200 séjours à l'hôpital
  • 3 500 décès

Certaines personnes courent un risque plus élevé de complications liées à la grippe, y compris :

Personnes qui ont des problèmes de santé

Les problèmes de santé peuvent avoir des effets sur le système immunitaire d'une personne et nuire à son aptitude à lutter contre les infections. Mentionnons par exemple les problèmes suivants :

  • cancer et autres troubles liés à l'immunodépression
  • diabète
  • maladie du cœur
  • maladie des poumons
  • anémie
  • obésité
  • maladie du rein
  • troubles neurologiques ou du développement neurologique
  • les enfants sous l'âge de 18 ans sous traitement pendant de longues périodes par de l'acide acétylsalicylique (AAS)

Contracter la grippe peut aussi aggraver les symptômes associés à certains de ces problèmes de santé.

Personnes âgées de 65 ans et plus

Le système immunitaire change avec l'âge et donc le corps peut avoir plus de difficultés à lutter contre les infections. Les gens qui ont plus de 65 ans sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé, qui peuvent s'aggraver s'ils contractent la grippe.

Résidents de maisons de soins et d'autres établissements de soins de longue durée

La grippe se propage rapidement, surtout dans des aires communautaires. Les résidents tendent aussi à avoir des problèmes de santé, qui peuvent s'aggraver s'ils contractent la grippe.

Enfants de moins de 5 ans

En raison de leur âge, leur système immunitaire est encore en train de se renforcer pour lutter contre des infections graves.

Personnes enceintes

Pendant la grossesse, le corps subit plusieurs changements qui peuvent affecter le système immunitaire, le cœur et les poumons. Compte tenu de ces changements, le corps peut avoir plus de difficulté à lutter contre les infections. Les personnes enceintes et leurs fœtus de même que les nourrissons courent un risque élevé de subir des complications graves due à la grippe.

Les personnes qui reçoivent le vaccin antigrippal pendant la grossesse transfèrent de la protection à leur bébé. Ceci s'avère particulièrement important puisque les bébés de moins de 6 mois ne peuvent être vaccinés contre la grippe. Le fait de se faire vacciner contre la grippe peut aider à protéger le fœtus en développement et le bébé après la naissance contre la grippe. C'est à ce moment que le risque de complications est le plus élevé.

Pour en savoir plus :

Autres personnes

  • Les personnes ayant un accès réduit aux soins de santé, comme les populations vulnérables (par exemple, les personnes itinérantes ou handicapées)
  • Les personnes plus susceptibles de maladies en raison de leurs conditions de vie, comme celles qui :
    • vivent dans un endroit surpeuplé (comme les refuges)
    • ont un accès limité à des installations pour s'occuper de leur hygiène personnelle
    • sont handicapées et peuvent avoir une capacité limitée à comprendre les pratiques d'hygiène personnelle et à les suivre.

Certaines personnes sont plus susceptibles de transmettre la grippe à ceux qui présentent un risque élevé de complications, y compris :

  • les aidants
  • les fournisseurs de services de garde d'enfants
  • les fournisseurs de soins de santé
  • la famille et les autres membres du ménage
  • les personnes fournissant des services à des personnes à risque élevé dans un milieu fermé ou relativement fermé, par exemple les employés d'établissements de soins de longue durée ou un équipage de navire

Pour en savoir plus :

Conseils de santé aux voyageurs

Saison de la grippe dans le monde

La grippe saisonnière se propage dans le monde entier.

Dans l'hémisphère Nord, la saison de la grippe dure généralement de novembre à mars.

Dans l'hémisphère Sud, la saison de la grippe dure généralement d'avril à octobre.

La grippe peut survenir toute l'année sous les tropiques.

Prévention avant et pendant le voyage

Avant de voyager, consultez un fournisseur de soins de santé ou rendez-vous dans une clinique de santé-voyage, de préférence au moins 6 semaines avant votre départ.

Protégez-vous et protégez les autres contre la grippe en prenant les mesures suivantes :

  • Ne voyagez pas si vous présentez des symptômes de la grippe.
  • Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année.
    • Les voyageurs doivent se faire vacciner contre la grippe au moins 2 semaines avant leur départ.
      • Il faut généralement compter environ 2 semaines pour que l'immunité se développe après la vaccination.
    • Les vaccins préparés pour être utilisés dans l'hémisphère Sud ne sont pas disponibles au Canada.
      • Il peut y avoir des différences entre les vaccins préparés pour l'hémisphère Nord et l'hémisphère Sud en fonction des souches de grippe qui circulent dans la région.
      • L'efficacité du vaccin contre la grippe de l'hémisphère Nord pour protéger les personnes voyageant dans l'hémisphère Sud peut varier.
    • La vaccination contre la grippe est importante pour toute personne âgée de 6 mois et plus.
      • Elle est particulièrement importante pour les personnes présentant un risque plus élevé de complications graves liées à la grippe.
  • Nettoyez souvent vos mains avec soit :
    • du savon à l'eau chaude courante pendant au moins 20 secondes
    • un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool (gardez-en sur vous lorsque vous voyagez)
  • Portez un masque en cas de fièvre ou de symptômes respiratoires pour éviter de transmettre l'infection à d'autres personnes.

Suivez les autres conseils de prévention de la grippe lorsque vous voyagez

Personnes susceptibles de contracter une grippe plus sévère

Si vous êtes une personne à haut risque de complications de la grippe et que vous présentez des symptômes en voyage, consultez un professionnel de la santé. Avant de prendre rendez-vous, informez-le de vos symptômes. Le fournisseur de soins de santé pourra vous donner des conseils supplémentaires.

Pour en savoir plus :

Ressources à diffuser

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